Обычный постик

Здравствуйте, мои хорошие.

Скоро Новый Год. Сижу дома, сессию закрыла.

До середины февраля я просто сижу дома и самосовершенствуюсь, впрочем как и всегда.

В последнее время я стала почему-то переедать. Или вообще не могу понять в чем дело.

Поэтому до НГ я просто буду не есть. С ногами вообще все идеально, а вот животик не совсем.

Сегодня был хороший денек. Отметили мамино День Рождение. У мамы сегодня юбилей!!!

В остальном все отлично.

Даже и похвастаться нечем.

Разве что наконец-то начала бегать с утра!

Советики ^^

Не все советы, конечно, я выполняю. 

Но кое-что я взяла на заметку.

Эти советы я нашла на просторах контакта, собственно полезные и не плохие.

- вместо сметаны к блюду можно использовать кефир или ряженку

(лично сама я так не делала ,я вообще любитель к блюду не добавлять ни майонез ,ни сметану ,ни  кетчуп и т.д.

Все это концентрированное барахло с прилавков магазинов не люблю.

Раньше ела, конечно, а потом перестала)

- чтобы вечером есть не хотелось, выпивайте стакан кефира с корицей - вкусно и не калорийно

(я обычно выпивала йогурт. Или делала себе коктейль из фруктов и тоже добавляла корицу  очень вкусно и сытно)

- утром выпивайте ложку оливкового масла и стакан воды с лимоном. первое помогает сохранить грудь, а второе включает метаболизм

(на утро я выпиваю просто стакан воды. Но вода с лимоном очень вкусная ,все хочу сделать ,да лень -матушка не дает. А вот про масло не знаю. Я бы лучше ложку меда употребила)

- перед едой за полчаса ешь половинку грейпфрута- это жиросжигатель

(не знаю миф или правда ,но я все-таки преклоняюсь к тому правилу, что нужно перед едой выпивать стакан воды, за 20-30 минут .)

- в овощные салатики можно добавлять сок лимона (лимон- жиросжигатель)

(как жиросжигатель не знаю, но кстати сок лимона добавляет некую пикантность к блюду или салату)

- не пользоваться лифтом и сократить пребывание в общественном транспорте

(ну это да  это полезно. Так что не ленитесь ходить пешком)

- завтракать плотно , а ужинать легким салатиком

(тоже верно. Я только "за" за это правило. И тяжести нет в животе, и спать спокойно и легко)

- влюбиться

(ну не знаю, если только в себя или в природу, во вселенную. Я бы просто сказала "любите". Любите всех своих родных и близких ,все ,что окружает вас. А партнера выбирайте тщательно. И не страдайте от любви ,она должна приносить радость, счастье и комфорт) 

В преддверии Нового года (^__^)~~

Ребята, привет!

Практически месяц прошел, как я сюда не писала. 

Столько всего приключилось. И, честно говоря, я немного в шоке. 

Что же, как я и говорила, моя огромная задница в жизни выдалась новой ступенью счастья и радости. 

Как бы я в тот момент не переживала и не грустила, закончилось все хорошо. 

Точнее не закончилось, а только началось. 

Но не суть, ведь сейчас речь пойдет совсем не об этом. 

Новый год - пора волшебства!!! 

Всегда любила этот праздник. Он особенно прекрасен. 

Вокруг столько всего красивого и волшебного. 

И если ты позитивный человек, то для тебя это волшебство сохраниться в любом возрасте. 

Никогда не поздно верить и, самое главное, видеть это волшебство! 

Я читала много статей по поводу изменения своей жизни. Точнее графика своей жизни. 

Сейчас отличная возможность выдалась. 

Мало того, что первое число, так еще и выдалось оно на понедельник. 

Ведь здорово начать с первого числа, да и еще с начала недели!!! ^___^

Так вот. Лично я изменила немного свои тренировки. 

В одном блоке (обязательно выложу ссылку, как буду с компьютера), я увидела чудо интересный способ тренировки. Вот честно, сама бы никогда не додумалась. 

Суть в том, чтобы разделить скажем свое тело на две части. 

Верхняя часть туловища и нижняя. 

Я выполняю комплекс упражнений :

Понедельник, Четверг  -верхняя часть туловища. 

Вторник, Пятница -нижняя часть туловища. 

Среда, Суббота -комплексная тренировка на все тело. 

Воскресенье у меня йога. 

По моему здорово. 

Я сменила график дня, встаю в 7 утра, ложусь в 22:00. Не всегда удается, но я стараюсь. 

Что же еще можно сделать за месяц до Нового года?

Лично я рекомендую удалить все файлы с телефона, которые несут негативную энергетику для Вас. 

Отчистите свою память и память телефона, компьютера и т.д. от негативных воспоминаний. 

Пересмотрите свой круг общения. Переберите вещи. 

Сделайте перестановку дома. 

Избавьтесь от всего ненужного. 

Ведь Новый год это еще один шанс начать все по -новому и вступить в новую жизнь. 

Сделайте модную стрижку, купите новую одежду, прочтите новые книги и т.д.

Я думаю, что обязательно нужно пересмотреть фильмы с новогодней тематикой, чтобы оставалось чувство волшебства. 

Навестите близких и родных. Сделайте то, о чем всегда мечтали. 

И самое главное, всегда оставайтесь в хорошем настроении. 

С наступающим праздником Вас!!!

Я говорю с тобой, не моя вина, что ты меня не слышишь ©

Ребята, это снова я. Всем привет. 

Я хочу сегодня поговорить о таком высказывании, как:

"в те моменты когда тебе очень плохо, паршиво и у тебя просто нет сил. Не сдавайся. Это и есть новая ступень в твоей жизни "

Ну может, что -то и не так было сказано, но смысл примерно такой. Я наконец -то поняла смысл этой фразы. 

Знаете, вот сейчас вообще у меня в жизни полная жопа. Вот серьезно. 

И, к сожалению, люди, от которых я больше всего ждала поддержки -повернулись ко мне спиной. 

Согласитесь, паршиво ведь, когда пытаешься поговорить с важным для тебя человеком о том, что тебя так сильно беспокоит. 

Лично вот я очень боюсь этих разговоров, я боюсь что человек меня не поймет.

И, к сожалению, так и получается. 

Ты говоришь, говоришь, говоришь.. 

А тебя не слышат. Тебя не понимают. Тебя высмеивают. И черт возьми это так ужасно. 

Это больно и невыносимо просто. Руки опускаются и ты просто падаешь и падаешь на дно. 

Люди. Что вы творите? 

Нельзя же так. 

В таких ситуациях я не знаю, что мне делать. Я отчаянно говорю с другими людьми, мнение которых мне зачастую не очень важно. 

Обращаюсь к Вам, мои дорогие.. Цените тех, кто у вас есть. Любите их. И самое главное слушайте и поддерживайте их. 

Если с вами говорят, значит вам доверяют, значит вас любят, значит вы им нужны. 

P. S. Я наконец то выбросила пачку сигарет. Вот взяла и выбросила, она не совсем полная была. Но я сделала это. Для себя я учла, что я потратила деньги в пустую. Бросаю курить, встаю на лыжи! 

Я вас люблю ~^___^~

Осень - это круто!

Ребята, всем привет. С вами снова я. Честно говоря, я рада, что наступила осень.

Осень - это чудесная пора. Повсюду листики, белки бегают в парках, прохладная погодка, свежий воздух. Ну в общем класс. Но, к сожалению, осень - это пора депрессий. Вот честно, не знаю, но осенью все грустят.

Честно признаюсь. Да. И я грустила. Много переживала и плакала. И даже не могла не есть, не пить и вообще ничего делать. И это ужасно на самом деле. Все эти переживания, не с кем поговорить, проблемы дома, на учебе, с парнем. Ну в общем жуть, вот честно.

И я подумала.. "А не пошло бы оно все в ....".

Действительно, иногда нужно отвлекаться от всего. Я вообще не люблю себя в плохом настроении. Ну сидит такое лохматое не понятное чмо и плачет сутками. Буээээ. Я же тряпка.

Короче, ребята. Не поддавайтесь. Отдыхайте.

Проблемы с парнем (девушкой) , оставьте их. Поверьте, если настоящая любовь, то все будет здорово. Просто отвлекитесь, сделайте то, что нравится, что любите, что доставляет вам удовольствие.

Проблемы в учебе? Решайте их. Вот честно. Везде твердят "Высшее образование необходимо". Очевидно да. Но таааааак лень вставать рано по утрам. Но нужно. И делайте все во время, поверьте, времени тогда будет больше. Мой девиз "не откладывай на завтра, то что можно сделать сегодня!" Хотя кому я вру? В общем, учитесь ребята ))

Проблемы с родителями? Ну тут уж к каждому родителю свой подход. Я терпеть не могу потакать людям. Но есть любимые люди, перед которыми приходится прогибаться. Мам, пап, я Вас люблю!

Решайте свои проблемы, отдыхайте, расслабляйтесь и жизнь станет проще. Вот лично я в это верю. И я пытаюсь и пытаюсь вывести себя из депрессий, и вроде получается. Любите себя.

Всем прекрасной осени!

немного философии и психологии

Не сказала бы, что я человек настроения. Я всегда стараюсь подстроиться под человека, если он мне важен.

Я стараюсь всегда искать какой -либо компромисс, не люблю ссоры.

Но кто -то считает, что если люди не ссорятся, значит им наплевать друг на друга. И это иногда сводит меня с толку. На самом деле, я так не считаю.

По-моему, ссоры иногда это так глупо, сколько бед произошло из-за ссор. Но и если вы не ссорьтесь, это не значит, что вы равнодушны.

В мире столько всего нового появилось, на каждый определенный поступок найдется какое -либо объяснение.

Если всему этому верить, можно сойти с ума.

Но иногда это так впадает в голову, что просто и не знаешь что делать. Начитавшись всякой ерунды, начинаешь сомневаться не только в ком -то, но и в себе.

Единственное чего я придерживаюсь, так это того, что если человек тебе важен и ты его любишь, то ты его не предашь, не обидешь, не бросишь в беде, выслушаешь в любой ситуации.

Я часто накручиваю у себя в голове, что то.

Честно, люди сами всегда во всем виноваты.

Одно время я очень долго пребывала в депрессии, иногда это время полезно. Но долго находиться в депрессии не желательно. Она губит тебя. И в определенный момент, просто можно оказаться в психушке.

В мире столько розачарованных подростков. Но при этом они все равно лгут, предают и т.д. Все боятся серьезности и ответсвенности.

Нельзя так, это не хорошо.

Никто не хочет меняться.

И, в принципе, никого и не заставишь меняться.

Я сама во многом розачарована. За спиной много не очень приятных историй. Но я иду вперед, надеясь, что все изменится. Но в этом случае я решила начать с себя.

Скорее всего, причина была во мне.

"Победив себя ты выиграешь тысячи войн"

В общем, не бойтесь любить, дружить, верить. Не совершайте таких же ошибок, как совершили те люди, которые предали вас.

Вы выше этого. Учитесь на чужих ошибках. Каждый достоин счастья.

Любви вас, счастья, верности и преданности <3

Курить- здоровью вредить!

Я думала , что буду писать каждый день в свой любимый блоджик. Но к концу лета у меня таааааааааааааак изменились обстоятельства. И я просто не перестаю удивляться. Мне кажется, что все что происходит, происходит не со мной.

Ну и возможно оно так и есть. Ведь я уже изменилась, но та я , которая еще другая и немного застряла в прошлом, еще со мной. И ищет в чем-то подвох. Что ж посмотрим как все будет.

А пока я хотела поговорить о курении.

Многие девушки встречались с этой проблемой. И вроде бы хочется бросить, но не выходит. Минусов куча в курении. Собственно там то и плюсов нет никаких. Ну все минусы мы знаем. Неприятный запах изо рта, от человека неприятный запах, влияние на легкие , на зубы, желтеет кожа и т.д. И это не есть хорошо.

Но вот , что же делать, когда хочется курить и при этом хочется навсегда избавиться от этой привычки.

Придумали массу способов для борьбы с вредной привычкой. Различные пластыри, таблетки, книги, электронные сигареты и т.д. Я уверена, что многих способов я просто даже и не знаю.

Вот честно я начала курить в классе 9-ом, мне было лет 15-16. Потом перестала курить. А потом начала в 11-ом классе. Потом переехала в другой город, поступила в универ и началось. Курение, алкоголь и различные способы развлечь себя и свое состояние. К счастью я во время остепенилась, но курить так и не  перестала. Но зависимости как таковой у меня нет. Я могу не курить. Могу курить. 

Если не думать о сигаретах, то я отлично справляюсь. Но как только я в компании с курящими людьми, моя сила воли разбивается в дребезги.

Как мотивировать себя , я не знала, до определенного момента.

Так получилось, что мой мч ничего не говорит, конечно, но он против курящих девушек. Сам он курильщик со стажем. И мне в его присутствии очень трудно не курить. Стараюсь прятаться как могу. Обычно если он уже спит, то я иду и курю. Но мне это не нравится. И я стала мотивировать себя тем, что если я перестану курить, то он наоборот будет это ценить больше. В любом случае парни не очень любят курящих девушек.

Далее я подумала: "а зачем мне вообще сигареты?". Зачем курить? Что в этом такого? Ничего, абсолютно. Я не какой-то там философ или мыслитель или какая -нибудь ванилька, любящая покурить на окне и выпить чашечку кофе.

Иногда сигареты украшают мужчин. Если это конечно не какой-то гопник в подворотне или дядя Ашот. 

В общем девочки и девушки, может даже женщины. Бросайте это гиблое дело. Ведь потом в довольно пожилом возрасте все это вылезет наружу. А потом бегать по больницам.

Нет никакого противоядия от сигарет, есть только ваша голова. Вы можете заставить себя бросить курить, пить, употреблять наркотики и т.д. Если вы только этого действительно хотите.

Мотивация.

Все мы знаем , как для нас много значит мотивация. Кто-то кому-то сказал что-то не приятное и мы начинаем думать о том, что нужно измениться. Измениться на зло другим, чтобы завидовали, или чтобы, возможно, тот или иной человек полюбил меня. Любые источники скажут Вам: Никогда! Ни при каких-либо условиях нельзя меняться ради кого-то.

Любой человек прежде всего должен оставаться самим собой. А если захочешь измениться, то только ради себя. Почему? Потому что результаты не всегда положительные.

Так откуда же брать мотивацию?

Есть масса групп в "вконтакте", например, где собрана куча постов для мотивации. Различные видео, картинки, книги и прочие ресурсы. И в целом есть чудо действенные.

Я лично мотивирую себя фотографиями различных стройных и красивых девушек. Я читаю их блоги, захожу на страницу в "вконтакте", на профиль интсаграм, твиттер и т.д.

И мне помогает. 

Единственная мотивация - это сам человек. Если хочешь, если желаешь, то все получится. Главное не сдаваться.

В общем-то это и есть главная цель моего блога. Я создала его для того, чтобы мотивировать себя в первую очередь. Что прочитать ранние записи и вспомнить для чего я все это начинала.

счетчик калорий

Я немного порыскала в интернете и нашла ссылки.

Это счетчики калорий.

Довольно-таки полезная вещь.
http://www.slim.ru/?Module=calc
http://www.cosmo.ru/mirror/kal_calc/
http://www.azbukadiet.ru/schetchik-kalorij

Вперед к совершенству!

Я проснулась утром рано, но за не имением мысли, чем заняться уснула.

Думаю нужно составить план. План на день. Он помогает собраться. Помогает действовать организованно. Делать нужные дела, выполнять обязанности и разграничить свое время. Выделить время на отдых, на работу, на завтрак, обед и ужин, на тренировки, время с кем-то увидеться. Он помогает быть организованным. И я решила создать свой ежедневник. Расписать. Может для начала не стоит разграничивать все по часам. Хотя бы частично, чтобы выполнить самое необходимое. К тому же лето. Жаркая пора. По счастливому случаю этим летом я просто отдыха. Ничего не делаю. Но там где я нахожусь ужасная жара. И в эту жару ничего делать не хочется. 

Что же. Раз уж я стремлюсь к лучшему, то я буду делать все необходимое.

И Вы, мои читатели тоже!

^^ удачи всем нам!

Всем привет!

Решила создать свой блог.

Заняться собой.

Надоели прочие сайты и я решила создать тут свою страницу и писать здесь все о своих интересах и обо мне.

Я хочу заняться собой и своей реализацией.

Тут будут и рецепты, и наряды, и диеты и прочее прочее.

Всем рада!